Valores normales de tensión arterial según tu edad

Por 29 octubre, 2020 septiembre 15th, 2021 Salud

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Uno de los principales indicadores de nuestro estado de salud y desde luego, el más revelador de nuestro estilo de vida, es la tensión arterial. Por ello, es fundamental mantener un control regular de los de la misma, pues cualquier nivel anormal de la tensión arterial puede tener serias repercusiones en nuestra salud.

Es fundamental conocer cuáles son los valores normales de tensión arterial y pulsaciones normales, el valor de la tensión arterial ideal y los factores que pueden influir en la misma.

¿Cuáles son las causas de la variación de la tensión arterial?

Al hablar de tensión arterial o sanguínea nos referimos a la presión que ejerce la sangre sobre las paredes de los vasos sanguíneos a su paso por los mismos.

La unidad de medida de la tensión arterial es el milímetro de mercurio (mmHG) y mide dos valores distintos en función de los latidos del corazón, distinguiendo a estos efectos entre la tensión arterial sistólica o alta, y la diastólica o baja.

Las causas más comunes de variación de la tensión arterial de una persona a otra son la edad, el sexo y la genética; así, son más propensos a padecer hipertensión los hombres mayores de 60 años que tengas antecedentes familiares hipertensos.

Además, son varios los factores externos que pueden influir en nuestra presión arterial como el estrés, los alimentos con mucha sal, el sobrepeso, el consumo de alcohol y tabaco, así como ciertas enfermedades y medicamentos.

¿Cuál es la tensión arterial media y sus valores según la edad?

Te mostramos los valores para adultos, personas mayores y adolescentes. Recordemos que sistólica es la máxima y diastólica en la mínima:

  • PRESIÓN ARTERIAL NORMAL O COMPENSADA: Personas con presión sistólica menor de 120mmHg y presión diastólica menor de 80mmHg. Esto se indica comúnmente con 120/80.
  • PRE-HIPERTENSIÓN: Personas con presión sistólica entre 120 y 129mmHg o presión diastólica menor de 80 mmHg.
  • HIPERTENSIÓN ETAPA 1 : Personas con presión sistólica entre 130 y 139mmHg o presión diastólica entre 80 y 89mmHg.
  • HIPERTENSIÓN ETAPA 2 : Personas con presión sistólica superior a 140mmHg o presión diastólica superior a 90mmHg.
  • CRISIS HIPERTENSIVA : Personas con presión sistólica superior a 180mmHg o presión diastólica superior a 110mmHg.

Tensión arterial por edades y sexo

¿Cómo podemos variar nuestra tensión normal arterial?

Existen diversas acciones o medidas que podemos llevar a cabo para mantener la presión arterial dentro de los valores normales, estando todas ellas relacionadas con la adopción de un estilo de vida saludable, a saber:

  • Perder peso y procurar reducir la grasa corporal.
  • Hacer ejercicio físico de manera regular.
  • Reducir el consumo de sal.
  • Limitar el consumo de alcohol.
  • Evitar fumar o no empezar a hacerlo.
  • Si así lo hubiera prescrito el médico, tomar la medicación.
  • Controlar a diario la tensión mediante la realización de diversas pruebas.

Es muy importante mantener la tensión arterial dentro de los límites normales, pues unos niveles elevados incrementan espectacularmente el riesgo de sufrir un infarto cerebral o cardíaco con graves consecuencias. Asimismo, hay que acudir de inmediato a un centro médico ante la aparición de los siguientes síntomas:

  • Dolor en la nuca o de cabeza
  • Náuseas
  • Somnolencia
  • Cisión doble o visión de motas de sangre en los ojos
  • Zumbido de oídos
  • Palpitaciones o taquicardias
  • Dificultad para respirar.

 

Como hemos apuntado, se puede mantener la tensión a raya simplemente cambiando de estilo de vida y apostando por las opciones más saludables posible, y atendiendo a las pautas y tratamientos médicos que, en su caso, se requieran.

36 Comentarios

  • M cathaysa dice:

    SYS106 DIA62 PP44 PUL 53 es normal estos niveles en una persona Varón de 57 años que le dio dos infartos hace 6 meses???

  • Tere dice:

    Mi abuelita tiene 95 años tiene su presión arterial a 127/59 60 ¿está normal?

  • ema gorete dice:

    Tengo 62 anos soy mujer y soy himpertensa estoy a tomar medicamentos y tengo la tensión 110 y la minina as veces tengo a 60 y a 50 y la pulsaciones a 50 y as veces a 60 es normal se puede responder le agradecería

  • Loren Hernández dice:

    Hola es normal que la tensión este 120/90 en una persona hipertensa y con una edad de 54 años

  • luis rojas dice:

    saludos y bendiciones yo tencion 120/70 me siento muy bien mi edad es 42 año

  • Liz Mariela dice:

    Hola buenas tengo la tensión en 114 y 60 es normal, tengo 20 años

  • CASSANDRA dice:

    HOLA SOY CASS TENGO 33 AÑOS TEGO YA VARIAS SEMANAS EN QUE MI PRESION INDICA 99/53 O 101/54 Y SON DOLORES DE CABEZA, ME DESCONCENTRO Y ME QUEDO DORMIDA EN ESCRITORIO O SI VOY MANEJANDO CABECEO, FUI CON MI MEDICO FAMILIAR Y ME COMENTO QUE ERAN NIVELES NORMALES MAS SIN EMBARGO SIENTO QUE EL DIAGNOSTICO QUE SE ME DIO NO ES CERTERO.

    • GRUPO PACC dice:

      Buenas tardes Cassandra,

      Te recomendamos que si siguen encontrándote mal, pidas cita con otro médico para que te de una segunda opinión un especialista.
      Esperamos que te recuperes pronto.

  • Mayela dice:

    Hola me llamo Mayela mi presion arterial es de 133/83 la mayoria del tiempo, tengo dolor de cabeza intenso, maeros, zumbido en los oidos y en ocaciones dolor en el pecho, es esto normal?

  • Ana María dice:

    Ola me llamo ana María tengo 48 años mi tensión la tengo 10,1 y la otra la tengo 7,8 meduele mucho la cabeza

  • Cristina dice:

    Buenos días, tengo 29 años y soy mujer, y mi tensión normal es 90/60, es cuando estoy bien. Si me sube de 90, ya sea solo a 100, me duele la cabeza y la nuca, y si me baja de 90 y de 60, me encuentro muy cansada.
    Quisiera saber si es normal tener este tipo de tensión y que sea tan extricta, he de decir que es genetico, mi madre tenia la tensión como yo, ahora le cambio por la edad. Gracias.

    • GRUPO PACC dice:

      Buenos días Cristina,
      Hemos añadido un cuadro con los valores mínimos, normales y máximos en función de la edad para que lo puedas consultar.
      De todos modos, lo recomendable es ir a un especialista para que te de su opinión profesional.
      Saludos

  • Rosa maria dice:

    Hola soy rosa y tengo 47 años de tensión tengo 11;9 y de corazón 9,4 y 60 pulsaciones llevo así un tiempo pienso que esta mal

  • Luisa juarez dice:

    Mi presión es de 80/50, esto esta mal?

  • SERGIO GOMEZ MARTINEZ dice:

    buenos dias, tengo 83 años, soy diabetico tipo II e insuficiente renal, hace dos semanas he tenido algo alta la tensión, entre 150 y 160, con 84-86, desde hace tiempo ingiero matinalmente 2.5mg de amlodipino por considerarme hipertenso desde hace varios años y en estos dias de aumento de la tensión mi cardiologo me incremento la dosis a igual dosis en la noche y más o menos la he mantenido alrededor de 140-150, con 83 a 87, por el covid siento algo de stress, siento mucho zumbido en el oido y como tengo que comer con la familia, se cocina con sal, pòr lo demás no tengo síntomas ni padezco de otra enfermedad; mentalmente estoy al cien por ciento, realizo muchas actividades hogareñas y camino diariamente unos tres kilómetros,
    Gracias por su atención y por este espacio de gran ayuda para sus lectores

  • José dice:

    Tengo 59 es normal la tensión de 11.5 y 8.3

  • Emi dice:

    Tengo 48 años y la alta a 15 2 y baja 5 7. Mucho dolor de cabeza. Es normal o esta descompensada. Que debo hacer?

    • GRUPO PACC dice:

      Buenas Emi,

      Nuestra recomendación es que vayas al médico de cabecera o al especialista para que pueda evaluar tu caso en particular.

      En el artículo indicamos los valores de la presión arterial para que tengáis una idea de los valores medios estimados, pero la información de un profesional médico es fundamental para solventar dudas particulares y que le haga al paciente las recomendaciones oportunas.

      Seguro que todo irá bien Emi.

      Un saludo

  • Francisco dice:

    Tengo 18,8 y 9,2 otros dias 16 y 8,5 y otros dias 11,4 y 5,7 la veerdad me dicen hiepertensión, peero no me pueden administrar la dosis adecuada por esta locura de cambios de un dia para otro.
    Saludos

  • Ainhoa dice:

    Tengo 24 años I tengo 12. 4 de tension

    • GRUPO PACC dice:

      Buenos días Ainhoa,
      Hemos añadido un cuadro con los valores mínimos, normales y máximos en función de la edad para que lo puedas consultar.
      De todos modos, lo recomendable es ir a un especialista para que nos de su opinión profesional.
      Saludos

  • Paqui dice:

    Buenas noches tengo 15,2 ,14,8 así llevo varias semanas, normalmente tengo 12,7 tengo 51 años,estoy un poco preocupada la verdad.

    • GRUPO PACC dice:

      Buenos días Paqui,
      Hemos añadido un cuadro con los valores mínimos, normales y máximos en función de la edad para que lo puedas consultar.
      De todos modos, te recomendamos acudir al médico para que te de su opinión profesional.
      Saludos

  • Ana dice:

    Yo tengo tension alta 10 y baja 7 es malo??

    • GRUPO PACC dice:

      Buenas tardes Ana,
      Los valores medios van en función de la edad y el sexo de la persona.
      Te recomendamos ir al médico para que que te quedes más tranquila.
      Un saludo

      • Sandra dice:

        Buenos días, mi hija de 7 años sufre de dolores de cabeza a diario (permanente) desde hace 3 meses, la ve un neurólogo. El caso es que la tensión la tiene en 8/4, y ppm 92, hoy se encontraba muy mal. No es demasiado baja está tensión?

        • GRUPO PACC dice:

          Buenas Sandra,

          En el artículo indicamos los valores de la presión arterial para que tengáis una idea de los valores medios estimados, pero la información de un profesional médico es fundamental para solventar dudas particulares.

          Nuestra recomendación es que vayáis al médico especialista para que pueda evaluar el caso en particular.

          Un saludo

    • Carmen García rodriguez dice:

      Yo tengo la alta 15 y la baja 78 es malo

      • GRUPO PACC dice:

        Buenas Ana,
        Hemos añadido un cuadro con los valores mínimos, normales y máximos en función de la edad para que lo puedas consultar.
        De todos modos, lo recomendable es ir a un especialista para que te de su opinión profesional.
        Saludos

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