Valores normales de tensión arterial según tu edad

Por 29 octubre, 2020 abril 27th, 2022 Salud

seguro de salud

Uno de los principales indicadores de nuestro estado de salud y desde luego, el más revelador de nuestro estilo de vida, es la tensión arterial. Por ello, es fundamental mantener un control regular de los de la misma y tomar la tensión periódicamente, pues cualquier nivel anormal de la tensión arterial puede tener serias repercusiones en nuestra salud.

Es fundamental conocer cuáles son los valores normales de tensión arterial y pulsaciones normales, el valor de la tensión arterial ideal y los factores que pueden influir en la misma.

¿Cuáles son las causas de la variación de la tensión arterial?

Al hablar de tensión arterial o sanguínea nos referimos a la presión sanguinea sobre las paredes de los vasos sanguíneos a su paso por los mismos.

La unidad de medida de la tensión arterial son los milímetros de mercurio (mmHG) y mide dos valores distintos en función de los latidos del corazón, distinguiendo a estos efectos entre la tensión arterial sistólica o alta, y la diastólica o baja.

Las causas más comunes de variación de la tensión arterial de una persona a otra son la edad, el sexo y la genética; así, son más propensos a padecer hipertensión los hombres mayores de 60 años que tengas antecedentes familiares hipertensos.

Además, son varios los factores externos que pueden influir en nuestra presión arterial como el estrés, los alimentos con mucha sal, el sobrepeso, el consumo de alcohol y tabaco, así como ciertas enfermedades y medicamentos.

¿Cuál es la tensión arterial media y sus valores según la edad?

Te mostramos los valores de tensión para adultos, personas mayores y adolescentes. Recordemos que sistólica es la máxima y diastólica en la mínima:

  • PRESIÓN ARTERIAL NORMAL O COMPENSADA: Personas con presión sistólica menor de 120mmHg y presión diastólica menor de 80mmHg. Esto se indica comúnmente con 120/80.
  • PRE-HIPERTENSIÓN: Personas con presión sistólica entre 120 y 129mmHg o presión diastólica menor de 80 mmHg.
  • HIPERTENSIÓN ETAPA 1 : Personas con presión sistólica entre 130 y 139mmHg o presión diastólica entre 80 y 89mmHg.
  • HIPERTENSIÓN ETAPA 2 : Personas con presión sistólica superior a 140mmHg o presión diastólica superior a 90mmHg.
  • CRISIS HIPERTENSIVA : Personas con presión sistólica superior a 180mmHg o presión diastólica superior a 110mmHg.

Tensión arterial por edades y sexo

¿Cómo podemos variar nuestra tensión arterial normal?

Existen diversas acciones o medidas que podemos llevar a cabo para mantener la presión arterial dentro de los valores de tensión normales, estando todas ellas relacionadas con la adopción de un estilo de vida saludable, a saber:

  • Perder peso y procurar reducir la grasa corporal.
  • Hacer ejercicio físico de manera regular.
  • Reducir el consumo de sal.
  • Limitar el consumo de alcohol.
  • Evitar fumar o no empezar a hacerlo.
  • Si así lo hubiera prescrito el médico, tomar la medicación.
  • Controlar a diario la tensión arterial mediante la realización de diversas pruebas.

Es muy importante mantener la tensión arterial dentro de los límites normales, pues unos niveles elevados incrementan espectacularmente el riesgo de sufrir un infarto cerebral o cardíaco con graves consecuencias. Asimismo, hay que acudir de inmediato a un centro médico ante la aparición de los siguientes síntomas:

  • Dolor en la nuca o de cabeza
  • Náuseas
  • Somnolencia
  • Cisión doble o visión de motas de sangre en los ojos
  • Zumbido de oídos
  • Palpitaciones o taquicardias
  • Dificultad para respirar.

 

Como hemos apuntado, se puede mantener la tensión arterial a raya simplemente cambiando de estilo de vida y apostando por las opciones más saludables posible, y atendiendo a las pautas y tratamientos médicos que, en su caso, se requieran.

55 Comentarios

  • Carme dice:

    Hola me llamo carmen tengo 68 años y tengo 130y90 es normal
    Tendría que ir al neufrologo
    El cardiologo me ha hecho electro y estoy bien

  • marian dice:

    13/11 para un chico de 25 @años qué tal es

  • Osbelia dice:

    Tengo 63 años soy mujer y mi presión arterial es de 145 diagonal 70 es normal o qué debo de hacer si no está normal

    • santiago dice:

      ir al medico es importante tener un concepto de la presion pero si vemos q es alta primero tomar la presion unas 3 veces al dia … en diferentes horarios .. mañana tarde o noche siempre con unos 5 minutos de estar sentado tranquilo sin haber fumado antes o haber tomado alcohol ..

  • José dice:

    Soy un hombre de 81 años. Hoy amanecí con una presión arterial de 123/70. Usualmente tengo valores que oscilan entre 130 y 160 (sistólica) y 65 y 75 (diastólica). Hace casi 2 años me fue extirpado un riñón y muestro una anemia crónica. Son normales los valores de presión arterial?

    • GRUPO PACC dice:

      Buenas José,
      Los valores que mostramos en la tabla son los valores medios según la edad.
      En caso de no encontrarte bien, lo aconsejable es pedir cita con un especialista para que pueda estudiar el caso y hacerte las recomendaciones oportunas.
      Saludos

    • Pablo Leonel lopez dice:

      Soy mujer y tengo la presion a 134sobre 70 Sera normal

  • fernando hernandez dice:

    como es la presion si cuando la checo sale 134 sobre 94 es alta o es normal tengo 48 años

    • Lissette Consuegra dice:

      Tengo 54 años tengo la presión en 129/80 es normal?
      Cuál debería ser minoración arterial, también soy diabética. Eso afecta mi presión

      Gracias

  • Antonia dice:

    Tengo 71 año y mi tensión es en este momento de 11, 6, es normal, suelo tener 12, 8…….Gracias.

  • marcelo dice:

    yo cuando tengo 17/10 me siento como el increible Hulk o Superman! con 12/8 soy una ovejita. Por que sucede esto???

  • M cathaysa dice:

    SYS106 DIA62 PP44 PUL 53 es normal estos niveles en una persona Varón de 57 años que le dio dos infartos hace 6 meses???

  • Tere dice:

    Mi abuelita tiene 95 años tiene su presión arterial a 127/59 60 ¿está normal?

  • ema gorete dice:

    Tengo 62 anos soy mujer y soy himpertensa estoy a tomar medicamentos y tengo la tensión 110 y la minina as veces tengo a 60 y a 50 y la pulsaciones a 50 y as veces a 60 es normal se puede responder le agradecería

  • Loren Hernández dice:

    Hola es normal que la tensión este 120/90 en una persona hipertensa y con una edad de 54 años

  • luis rojas dice:

    saludos y bendiciones yo tencion 120/70 me siento muy bien mi edad es 42 año

  • Liz Mariela dice:

    Hola buenas tengo la tensión en 114 y 60 es normal, tengo 20 años

  • CASSANDRA dice:

    HOLA SOY CASS TENGO 33 AÑOS TEGO YA VARIAS SEMANAS EN QUE MI PRESION INDICA 99/53 O 101/54 Y SON DOLORES DE CABEZA, ME DESCONCENTRO Y ME QUEDO DORMIDA EN ESCRITORIO O SI VOY MANEJANDO CABECEO, FUI CON MI MEDICO FAMILIAR Y ME COMENTO QUE ERAN NIVELES NORMALES MAS SIN EMBARGO SIENTO QUE EL DIAGNOSTICO QUE SE ME DIO NO ES CERTERO.

    • GRUPO PACC dice:

      Buenas tardes Cassandra,

      Te recomendamos que si siguen encontrándote mal, pidas cita con otro médico para que te de una segunda opinión un especialista.
      Esperamos que te recuperes pronto.

  • Mayela dice:

    Hola me llamo Mayela mi presion arterial es de 133/83 la mayoria del tiempo, tengo dolor de cabeza intenso, maeros, zumbido en los oidos y en ocaciones dolor en el pecho, es esto normal?

  • Ana María dice:

    Ola me llamo ana María tengo 48 años mi tensión la tengo 10,1 y la otra la tengo 7,8 meduele mucho la cabeza

  • Cristina dice:

    Buenos días, tengo 29 años y soy mujer, y mi tensión normal es 90/60, es cuando estoy bien. Si me sube de 90, ya sea solo a 100, me duele la cabeza y la nuca, y si me baja de 90 y de 60, me encuentro muy cansada.
    Quisiera saber si es normal tener este tipo de tensión y que sea tan extricta, he de decir que es genetico, mi madre tenia la tensión como yo, ahora le cambio por la edad. Gracias.

    • GRUPO PACC dice:

      Buenos días Cristina,
      Hemos añadido un cuadro con los valores mínimos, normales y máximos en función de la edad para que lo puedas consultar.
      De todos modos, lo recomendable es ir a un especialista para que te de su opinión profesional.
      Saludos

  • Rosa maria dice:

    Hola soy rosa y tengo 47 años de tensión tengo 11;9 y de corazón 9,4 y 60 pulsaciones llevo así un tiempo pienso que esta mal

  • Luisa juarez dice:

    Mi presión es de 80/50, esto esta mal?

  • SERGIO GOMEZ MARTINEZ dice:

    buenos dias, tengo 83 años, soy diabetico tipo II e insuficiente renal, hace dos semanas he tenido algo alta la tensión, entre 150 y 160, con 84-86, desde hace tiempo ingiero matinalmente 2.5mg de amlodipino por considerarme hipertenso desde hace varios años y en estos dias de aumento de la tensión mi cardiologo me incremento la dosis a igual dosis en la noche y más o menos la he mantenido alrededor de 140-150, con 83 a 87, por el covid siento algo de stress, siento mucho zumbido en el oido y como tengo que comer con la familia, se cocina con sal, pòr lo demás no tengo síntomas ni padezco de otra enfermedad; mentalmente estoy al cien por ciento, realizo muchas actividades hogareñas y camino diariamente unos tres kilómetros,
    Gracias por su atención y por este espacio de gran ayuda para sus lectores

  • José dice:

    Tengo 59 es normal la tensión de 11.5 y 8.3

  • Emi dice:

    Tengo 48 años y la alta a 15 2 y baja 5 7. Mucho dolor de cabeza. Es normal o esta descompensada. Que debo hacer?

    • GRUPO PACC dice:

      Buenas Emi,

      Nuestra recomendación es que vayas al médico de cabecera o al especialista para que pueda evaluar tu caso en particular.

      En el artículo indicamos los valores de la presión arterial para que tengáis una idea de los valores medios estimados, pero la información de un profesional médico es fundamental para solventar dudas particulares y que le haga al paciente las recomendaciones oportunas.

      Seguro que todo irá bien Emi.

      Un saludo

  • Francisco dice:

    Tengo 18,8 y 9,2 otros dias 16 y 8,5 y otros dias 11,4 y 5,7 la veerdad me dicen hiepertensión, peero no me pueden administrar la dosis adecuada por esta locura de cambios de un dia para otro.
    Saludos

  • Ainhoa dice:

    Tengo 24 años I tengo 12. 4 de tension

    • GRUPO PACC dice:

      Buenos días Ainhoa,
      Hemos añadido un cuadro con los valores mínimos, normales y máximos en función de la edad para que lo puedas consultar.
      De todos modos, lo recomendable es ir a un especialista para que nos de su opinión profesional.
      Saludos

  • Paqui dice:

    Buenas noches tengo 15,2 ,14,8 así llevo varias semanas, normalmente tengo 12,7 tengo 51 años,estoy un poco preocupada la verdad.

    • GRUPO PACC dice:

      Buenos días Paqui,
      Hemos añadido un cuadro con los valores mínimos, normales y máximos en función de la edad para que lo puedas consultar.
      De todos modos, te recomendamos acudir al médico para que te de su opinión profesional.
      Saludos

  • Ana dice:

    Yo tengo tension alta 10 y baja 7 es malo??

    • GRUPO PACC dice:

      Buenas tardes Ana,
      Los valores medios van en función de la edad y el sexo de la persona.
      Te recomendamos ir al médico para que que te quedes más tranquila.
      Un saludo

      • Sandra dice:

        Buenos días, mi hija de 7 años sufre de dolores de cabeza a diario (permanente) desde hace 3 meses, la ve un neurólogo. El caso es que la tensión la tiene en 8/4, y ppm 92, hoy se encontraba muy mal. No es demasiado baja está tensión?

        • GRUPO PACC dice:

          Buenas Sandra,

          En el artículo indicamos los valores de la presión arterial para que tengáis una idea de los valores medios estimados, pero la información de un profesional médico es fundamental para solventar dudas particulares.

          Nuestra recomendación es que vayáis al médico especialista para que pueda evaluar el caso en particular.

          Un saludo

    • Carmen García rodriguez dice:

      Yo tengo la alta 15 y la baja 78 es malo

      • GRUPO PACC dice:

        Buenas Ana,
        Hemos añadido un cuadro con los valores mínimos, normales y máximos en función de la edad para que lo puedas consultar.
        De todos modos, lo recomendable es ir a un especialista para que te de su opinión profesional.
        Saludos

Deja una respuesta